[心得] 運動學概論

 

對於熱愛運動知識的讀者來說，《運動學概論》是一本非常值得閱讀的入門書籍。由國內頂尖的學者與實務專家聯手撰寫，提供國內高中及以下階段運動學的相關知識，為學生、教師及運動愛好者提供一個全面而深入的學習管道。

運動越來越受到重視，重視的程度不像過去只有單純上體育課、跑跑步或公園散步，而是有很多人開始身體力行，並且重視運動的基本知識與傷害防護。

在門診有一些國小、國中跟高中的學生因為運動傷害就診，除了傷害治療優先之外，後面隨之而來的運動傷害防護跟基礎解剖知識，也都是在門診討論的內容。也有更多一般民眾或素人運動員，對於自己從事的運動常見傷害、動作理論與執行都抱持樂於學習的心態，讓運動這件事不只有運動，而是融入自己的生活與人生

本書共分為七大篇章，每章節不僅涵蓋理論知識，同時結合精美圖示、表格整理，以及可以深入討論的學習單，使讀者能夠全方位理解並實際應用運動學的知識。

每個篇章都有不少精彩內容，例如運動生理學介紹肌肉運動和能量系統的基礎知識，解析運動中的身體反應與調節機制、如何透過生理學的應用提升運動表現。

而運動營養學提供科學化的飲食指南、探討營養補充品對運動員的影響、以及運動禁藥與膳食補充劑的介紹。而我熟悉的運動防護篇章涵蓋基本的運動傷害介紹與預防、處理，另外最後的篇章還提到青少年的長期運動發展，例如根據不同年齡與專項，給予訓練模式與從事運動年齡的建議。

雖然是一本給高中生閱讀的入門書籍，但也是一本全面介紹運動學各方面知識的好物，不僅適合學生學習，也是教師教學和運動愛好者訓練的資源。透過本書的學習，讀者將能夠深入了解運動學的不同分支，並應用這些知識來提升自己的運動知識與表現。