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2018年4月28日 星期六

[心得] PDCA這盤棋




什麼是PDCA?
簡單的說,就是四個字:PlanDoCheckAction!
超容易的四個字,但仔細想想


[游泳] 不會游泳也能學會的水中運動 (美國梅約診所簡介)





美國梅約診所是世界著名的醫療機構,包括美國總統甘迺迪、福特、到最近的布希總統都是病人之一,最讓人津津樂道的是他經營的模式跟其他醫院不同,醫師領的是固定薪水,不會因為病人量或業績而改變,跨專科的全人整合醫療是它的優良傳統。在他的衛教網頁中,介紹了幾項水中運動項目,供大家參考


2018年4月22日 星期日

[游泳] 水中運動與骨密度的實證思考



負重運動的角色


針對骨質疏鬆病患建議的負重運動包括慢跑、舉重、走路、爬樓梯以及跳舞等,傳統觀念認為游泳因為有浮力,不需要完全承受自己的體重重量,游泳過程藉著手腳配合就可以前進,更不需要負重,因此對於骨密度沒有太多幫助。

2018年4月15日 星期日

[閱讀] 從『研究生完全求生手冊』中學統合分析




院內偶爾會有不錯的研討會,這個月請清大彭明輝教授講『文獻回顧與研究方法』,一看到這題目就立馬手滑報名,因為題目跟統合分析的前半段息息相關,想聽聽其他領域專家在文獻回顧有哪些訣竅。

在開課前一個月就收到助教寄的E-mail,希望大家課前預習『研究生完全求生手冊』這本書,只好趁週末來翻翻,結果翻開之後像著魔一樣,很多做統合分析時的要訣,不像工作手冊般的制式,卻像心法般的呈現在裡面。

所以試著結合書中的內容,加點自己唸統合分析的一點想法,試著站在巨人的肩膀上,看得更遠,算是課前心得吧XD


2018年4月14日 星期六

[游泳] 阻力訓練是游泳表現的助力!!




對游泳的人來說,阻力訓練包括陸地上重訓器材的使用、彈力繩或相關阻力器材應用,以及包括水中的划手板訓練等方式。

游泳選手要不要接受阻力訓練是個複雜且仍未有定論的問題,因為根據以前的觀念,游泳選手需要更長、更瘦的肌肉,有些人認為阻力訓練不適合游泳選手。