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2019年5月23日 星期四

[心得] 運動醫學系列 運動營養學:強化運動表現的營養策略



針對不同運動項目,分別有比賽前、比賽中與比賽後的營養建議,需要了解運動員的狀態以及飲食習慣,因為這些都會影響比賽表現。

[心得] 運動醫學系列 運動營養學:運動後如何聰明補充能量?





每日參考攝取量包括巨量營養素、微量營養素、電解質和水,巨量營養素包括醣類、蛋白質跟脂肪,微量營養素包括維生素和礦物質。

2019年5月20日 星期一

[心得] 運動醫學系列 運動藥理學:仍待更多運動禁藥研究的中藥




運動禁藥每年世界反運動禁藥機構(World Anti-Doping Agency, WADA)都會更新,台灣這兩年由高雄醫學大學和輔仁大學建置的運動禁藥App,有iOSandroid版本,內容包括禁用物質、西藥藥品和中藥商品,資料高達21500筆以上,並且定期更新。

[心得] 運動醫學系列 運動藥理學:運動禁藥 場上的道德虛線



運動禁藥Doping在檢驗技術的進步下,越來越少見,但仍未完全消失,近幾年最著名的例子就屬網球女神莎拉波娃的Meldonium事件,這是一款美國FDA與歐盟都沒有認可,但在東歐國家使用的藥物,主要治療狹心症的缺血狀況。