2024年4月25日 星期四
2024年4月19日 星期五
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2024年4月13日 星期六
2024年4月6日 星期六
[運醫] 從預防到治療:全面了解膝蓋半月板破裂及治療選項
膝蓋半月板是兩片C形的軟骨結構(內側半月板成橢圓形,外側半月板成圓形),內側平均厚度約3-5mm,外側平均厚度約4-6mm。半月板位於膝蓋關節之間,主要功能包括分散壓力、吸收震動、潤滑營養、承載重量以及穩定關節,特別是在旋轉時。
半月板周邊1/3區域(紅區)有良好的血液供應,中間1/3區域(紅白區)血液供應有限,而內側1/3區域(白區)則血管供應少。半月板撕裂可改變膝關節的生物力學,導致各種症狀,並使膝關節易受其他短期和長期後遺症影響,例如股四頭肌或膕肌抑制、髕骨疼痛症候群、步態改變和骨關節炎
2024年4月4日 星期四
[心得] 給運動族的身體保健指南 暢銷增訂新裝版
「健康是種財富,透過身體保健維持健康」的觀念已慢慢被大家接受,這本書不僅是運動醫學領域的書籍,更像是一本基礎指南,引領讀者走向更健康、更積極的生活方式。涂醫師是知名運動醫學科醫師,照顧過很多厲害的選手,過去在林口長庚復健科服務的時候,就知道一位喜愛運動中西醫雙修的學姊走了相關領域,這幾年,涂醫師在這個領域持續耕耘,協助許多運動選手從運動傷後回到場上。
一位運動醫學科的醫師養成並不容易,需要融合過去的醫療專業,再持續學習大量運動醫學與科學的知識,加上持續累積的經驗才能成為獨當一面的運動醫學科醫師。在閱讀的過程中,可以深刻體會涂醫師透過自己的知識和經驗,仔細地介紹了從基礎的知識、熱身準備到專業的伸展、訓練等系列內容。