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2025年7月19日 星期六

[運動] 運動對肺癌患者的效益:從術前到晚期照護的全階段應用

 


肺癌是全球癌症相關死亡的首要原因之一,其診斷與治療歷程伴隨高度的身體負荷與心理壓力。隨著科學研究日益增長,運動逐漸被證實在肺癌患者的整體照護中扮演關鍵角色,不僅能改善生理功能,更有助於心理健康與生活品質提升。根據最新的敘述性綜論,探討運動在肺癌不同治療階段中的應用與效益


運動在肺癌照護角色與生理機轉


肺癌及其治療方式(如手術、化療、放療與免疫療法)會對呼吸系統、骨骼肌群與心理狀態產生顯著影響。運動介入,特別是結合有氧與阻力訓練的多模式方案,能有效改善心肺功能、肌力、柔軟度與整體活動耐受度。


研究指出,適度運動可增進肺癌患者的肺活量與氧氣交換效率,減輕呼吸困難(dyspnoea)與疲勞感,提升運動耐受力與活動功能。同時,運動亦有助於調節自主神經系統與降低發炎指標,進一步改善癌症相關倦怠、肌肉萎縮與免疫功能。

2025年1月16日 星期四

[運醫] 四足運動訓練 對於健康的益處?

 



在健身和復健領域,四足運動訓練(Quadrupedal Movement Training, QMT)逐漸成為受歡迎的鍛煉方式。這種以四點支撐(手腳或手膝著地)的運動形式不僅有助於提升身體穩定性,還能改善關節活動範圍及協調性


2023年6月21日 星期三

[運醫] 端午龍舟運動必知!常見的運動傷害有哪些?

 



龍舟是一項團隊水上運動,在華人文化中有淵久的歷史,在端午節有特殊意義,而且自1991年國際龍舟聯合會(IDBF)成立,龍舟運動已發展成為一項高性能、競技性的國際運動


這個涉及強力的重複動作,可能使運動員受傷,受傷的原因很多,包括擦傷、水泡、曬傷跟肌肉骨骼相關運動傷害。過去的研究大多是個案分析或專家意見,2014年有篇研究,發現在肌肉骨骼關節運動傷害幾個重點