因為疫情跟小朋友還小，疫情開始後就幾乎沒有跑步，2023年疫情趨緩後才開始慢慢恢復訓練，原本想大阪馬前想好好練個3-4個月，不過2023年底12月一次拖很久才好的重感冒，幾乎又停練了一個月，一月跑量大約160，還好在大阪馬前的二月跑量大約到130公里

家庭與準備：挑戰與期待

這次的大阪馬拉松不僅是一場賽事，更是一次全家的海外旅行。從預訂機票到安排住宿，每一步都充滿了挑戰。儘管曾經自助旅行參加京都馬拉松，但對於家人來說，這是一次全新的體驗，三位完全沒有自助的經驗，連路跑那天規劃他們去哪裡逛逛都在腦中打轉很久，說不緊張是騙人的，出發前只能盡量把該準備的都準備好，希望一切順利。

沒想到

抵達日本的第一天手指就骨裂了…這完全不在我的計畫當中

在轉乘電車時，不慎讓手指受到強烈撞擊，當下痛到右手無法再次拿行李，手指也瞬間腫起來，伴隨活動度受限無法握到底，還是硬著頭皮跟大家一起搬行李回到飯店，用左手去確認骨頭排列跟壓痛位置。

其實看過不少運動傷害跟疼痛的病人，心裡隱約有個底，韌帶撕裂是確定的，很有可能有小的骨裂，但為了讓家人安心，沒有多說太多，貼上家人帶著痠痛貼布覺得再觀察一兩天看看。

賽前的心情：大阪馬拉松Expo

因為第一天抵達日本有點累，天氣也有點冷，一個人到大阪馬Expo報到，對於大阪馬的用心感到敬佩，台灣的賽事大概只有少數幾個賽事的Expo能有接近的水準，這次的Expo體驗讓我對即將到來的比賽充滿了期待。

第二天是大阪城跟市區行程，帶著小朋友玩有個好處，她開心大人就開心，她玩累睡著，我們也立即調整行程，這天走了不少路，大阪城前還苦中作樂的跟自己腫脹的食指合照。

做好賽前高醣飲食，看著明天的天氣預報，氣溫攝氏5-9度，還飄著雨，是這幾天唯一的雨天，心中覺得是場苦戰。也跟家人說，自己大概抓4個半小時完賽，請他們不用太早來。

寒冷雨天是勇者的天下

大阪馬是少數早上9點起跑的賽事，早上6點30分起來吃旅館的早餐，能夠在賽前吃著滿滿濃郁香味的咖哩飯真的很幸福，另外因為起跑跟終點都在大阪城附近，所以當時訂房就盡量選擇大阪城附近的旅館，因為我的D區是9點30分起跑，自己也沒寄物，接近8點30分才緩緩從旅館走過去，事後想想這個選擇很不錯，因為當天天氣實在太冷又下著下雨，有些寄物區更是泥濘不堪，太早到起跑處附近都是種消耗，我好整以暇的穿著風衣跟雨衣接近9點才到起跑處附近集結。

比賽過程：從起跑到完賽的每一步

周邊的跑者有不少也是台灣來的，大家都在同樣的跑道努力，經過起跑線時，低聲跟自己喊聲加油，就前往大阪馬的彩虹跑道了。這次訓練跟之前京都馬一樣有搭配徐國峰教練之前的課表跟RQ的分析，賽前也請陳士登教練給予一些建議，對於自己的姿勢與跑力更加了解，沒有時間的目標壓力，只求順利健康完賽，所以前面就照著賽前的計畫，配著5:50-6:10的速度前進。

很冷，真的很冷

2019京都馬我記得氣溫大約10度上下，這次大阪馬更冷，原本計畫要脫的風衣從出發穿到結束，雨衣大約是在10K左右就先脫掉，乘著細雨、聽著自己的呼吸聲，看著兩邊民眾的加油聲，再次體驗大阪這個城市不同的樣貌。

很順利的通過15-20K，雖然心跳在剛起跑時一度飆到170，不過慢慢回穩到自己tempo run常有的160左右的心跳，通過25公里時，心中有股感動，因為過去兩個月的訓練最多就跑到25k，感謝自己跟老天，雖然天氣不好但很順利的跑到這，剩下的就靠我要繼續前進了。

來到30-35k，不少馬拉松跑者可能都經歷過的撞牆期，雖然腿有點酸，不過速度大概維持在6:10-6:20左右並沒有差太多，補給能吃的都盡量吃，當到達40k左右的小上坡時，我知道自己順利完賽沒有太大問題了，因為沒有時間壓力，趁著這個上坡停下來走走，回想前面的16k，很開心的跑著，而經過30k-35k，開始真正體驗馬拉松的下半場，這部分自己也很享受體內的感受跟整場賽事的氛圍，剩下最後的2公里，就笑著完賽吧！