[衛教] 2023年PAR-Q+ 身體活動準備問卷Part2

PAR-Q+（Physical Activity Readiness Questionnaire for Everyone）是一份用於評估個人是否具備進行運動或體能活動的自我評估問卷。它是為了確保參與者在開始新的運動計劃之前，了解自己的健康狀況和風險因素。問卷主要針對成年人，包括一些與健康狀況、疾病歷史、生活習慣等相關的問題。

填寫PAR-Q+的目的有以下幾點：

確保安全：填寫PAR-Q+問卷有助於了解個人在進行運動時是否存在潛在的風險，以避免可能對健康造成傷害的運動。問卷可以協助確定哪些人需要在開始運動計劃之前先諮詢醫生或專業人士的意見。

提高運動效果：問卷結果可以幫助運動教練或專業人士為個人設計更適合其需求和健康狀況的運動計劃，從而提高運動效果。

監測健康狀況：填寫PAR-Q+問卷，可以讓個人及時了解自己的健康狀況變化，並根據需要調整運動計劃。

預防和管理慢性病：了解自己的健康狀況和風險因素，有助於預防和管理慢性病，例如心血管疾病、糖尿病等。

第二部分慢性疾病初級評估

1. 你有關節炎、骨質疏鬆症或背部問題嗎?

是 否

2. 你有罹患癌症嗎？

是 否

3.你有罹患心血管疾病嗎?包含：冠狀動脈疾病、心臟衰竭、經診斷的心律不整

是 否

4. 你有罹患高血壓嗎?

是 否

5. 你有代謝相關疾病嗎？包含:第一型糖尿病、第二型糖尿病、糖尿病前期

是 否

6. 你有精神心理相關問題或學習障礙嗎？包含：阿茲海默症、癡呆症、憂鬱、焦慮、飲食失調、精神失常、智力障礙、唐氏症

是 否

7. 你有呼吸相關疾病嗎？包含：慢性阻塞性肺病、氣喘、肺動脈高壓

是 否

8. 你曾經脊椎損傷嗎？包含：四肢癱瘓麻痺、半身不遂

是 否

9. 你曾經中風嗎？包含：短暫性腦缺血發作（俗稱小中風）、腦中風

是 否

10. 有任何上列題目未提及的疾病狀況同時有兩種以上慢性疾病嗎？

是 否