[衛教] BMI 身體質量指數計算機

身高（公分）：

體重（公斤）：

請在字體「身高」點選，輸入身高、體重數字，點擊「計算」查看您BMI結果。

BMI指數是一種衡量體重與身高關係的指標，用來判斷一個人的體重是否過重或過輕。BMI計算的原理是將一個人的體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，計算公式為BMI = 體重（公斤）/ (身高（公尺） x 身高（公尺）)。

國家/標準	過輕	正常	超重	輕度肥胖	中度肥胖	重度肥胖
WHO	<18.5	18.5-24.9	25-29.9	30-34.9	35-39.9	>=40
美國	<18.5	18.5-24.9	25-29.9	30-34.9	35-39.9	>=40
加拿大	<18.5	18.5-24.9	25-29.9	30-34.9	35-39.9	>=40
英國	<18.5	18.5-24.9	25-29.9	30-34.9	35-39.9	>=40
澳洲	<18.5	18.5-24.9	25-29.9	30-34.9	35-39.9	>=40
台灣	<18.5	18.5-24	24-27	27-30	30-35	>=35

注意：以上資料僅供參考，實際標準可能因機構、年代等而略有不同

BMI可用於簡易地評估一個人的體重情況和身體脂肪水平，是許多健康專業人員和研究人員用來評估個體健康狀況的指標。具體來說，BMI的臨床意義包括：

體重類型分類：根據BMI值，可將人們的體重類型分為正常、過重、肥胖和極度肥胖等四種。

身體脂肪水平評估：BMI可以作為一個簡單的方法來評估一個人的身體脂肪水平，對預測許多與健康相關的疾病風險（如高血壓、心臟病、糖尿病等）有一定的預測價值。

健康風險評估：BMI與各種健康風險之間存在著一定的相關性，例如：肥胖與高血壓、心臟病、糖尿病、膽固醇異常、中風、某些癌症等風險增加有關聯。

需要注意的是，對於肌肉量較高的運動員，例如力量運動員或健美選手，BMI可能無法反映其真實的身體脂肪水平，因為BMI僅考慮身高和體重兩個因素，無法區分體脂率和肌肉量對體重的貢獻。在這種情況下，其他方法，如皮褶厚度測量、電阻抗分析和DXA（雙能X光吸收測定）可能更適合用來評估身體脂肪水平和體成分。因此，對於肌肉量較高的運動員，BMI評估的結果可能需要進一步的評估和討論，BMI也不能作為單一指標來評估個體健康風險，需搭配其他評估指標進行綜合評估。