回想五年前的生活，以及現在的情況，是五年前的我認為能達到的境界嗎？

已經戒掉早就想戒的壞習慣？

現在的身材是五年前想要的嗎？現在的身體健康嗎？

是否達到自己想要的生活與工作型態？以及期望的個人自由？

培養出一流的專業技術了？滿意現在的收入？

人際關係好嗎？滿意現在的家庭關係？

選擇

這一切都跟自己的選擇有關，現在人生存在的很多事物，都跟以前做出某項選擇，一個選擇會有後面的行動，久了就變成一種習慣，如果能時時刻刻都做出正面、有益的選擇，複利效應會把我們帶到一個令人吃驚的高度。

難的是很多人都像在夢遊般做出選擇，然後說自己無法選擇，難的是在走向錯誤之前，能按下暫停鍵，去體驗做出正確選擇的價值，邁向改變的第一步就是留意、覺察。

試著去追蹤記錄自己的生活，聚焦在做對與做錯最微小的事情上並且持續做出微小修正，那種微小的修正是不會有人罵的錯誤、不會有人稱讚的行為，數以百萬計積累起來的小事，會區分出平凡與卓越。

有句話說：幸運就是有準備遇上機會，其實還要加上這個人的特質：具有正向的態度與持續的行動力，有人會一直抱怨自己手上的爛牌、用受害者的角度去抱怨，其實有很多人劣勢更多、阻力更大，但更有成就。記得，我的人生，是我時時刻刻選擇的結果。

習慣

放任自己沈溺於某些壞習慣，一樣會透過複利效應，讓人生陷入重複循環的不幸，要持續做出好的行為，就要先找到核心價值觀，它定義了你是誰、你相信與支持什麼，它是內在的心靈羅盤，只要確定方向，透過適當修正，就能把生活重新導向你心中偉大的願景。

跟吸引力法則有點類似，當清楚定義出目標後，大腦會去尋找聚焦周邊相關的人、資源、談話等，尋找跟你內心目標相符的東西，對於這個世界的體驗，會變得跟之前不太一樣。

成功不是追求來的，是努力變成那樣的人、擁有那些特質，成功就伴隨而來的。

水能載舟、亦能覆舟，複利效應一直在發揮作用，如何讓新習慣帶來的好事接踵而來？就像牛頓第一運動定律（慣性定律），運動中的物體，在沒有摩擦力的地方，可以保持運動，沙發馬鈴薯會維持著靜止的狀態、成功者進入成功律動模式

生活是許多體驗的集合，目標是提高美好體驗的頻率跟強度，世界中其實充滿著摩擦力，可能來自於周邊的資訊、家人與朋友、環境，所以要一直維持成功律動模式並不簡單，你需要專注在自己的目標與核心價值觀，才有辦法維持動能

可以透過幾個方法增加周邊正向的影響力

資訊：大腦就像空杯子，別讓髒水進來、過濾垃圾資訊、進行媒體節食
對象：每個人是自己最常相處五個人的平均，尋找一樣追求巔峰表現的夥伴，坦承到你們會互相告訴真實的想法、尋找導師、組織顧問群
環境：心中的夢想比你身處的環境還要大，有時候要走出那些環境才能看見夢想實現，你生活中每件未完成的事，都會造成心理負擔，削弱追求更大成就的幹勁，去創造一個支持你目標的環境

感謝博客來的66折，讓我瞄到而買了這本書，當真心渴望完成某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助我，最近的一段學習旅程，很高興跟追求卓越的夥伴一起走過，謝謝你們，未來我們都是彼此的人生導師。